7:30~9:00 集合
9:00~9:30 破冰活动 打破团队之间的隔阂，让队员之间的默契度更高
9:30~9:40 开营仪式 宣布纪律、介绍教练、领导讲话、解职等。
9:45~10:45 高空断桥 突破自我、控制自我、挑战自己的极限
10:45~12:00 信任背摔 信任是合作的基础，合作是信任的前提，只有互相信任才能取得更好的成绩
12:00~12:30 午餐时间 为下午做好战斗准备
14:00~15:00 急速六十秒 沟通的原理，语言和反馈的重要作用，有效的沟通才能提高团队的效率
15:00~16:30 毕业墙 打造团队精神，提高团队凝聚力，学会承担责任，学会更好的融入集体。
16:30 闭幕仪式 准备返程